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Mudar para melhor : o método revolucionário para ultrapassar maus hábitos e seguir em frente na vida / James O. Prochaska, John C. Norcross, Carlo C. DiClemente ; trad. Luzia Almeida

Main Author Prochaska, James O., 1943- Coauthor Norcross, John C., 1957-
Diclemente, Carlo C.
Secondary Author Almeida, Luzia, 1955- Language por; of original work, Inglês. Country Portugal. Publication Barcarena : Marcador, 2013 Description 295 p. ISBN 9789897540097 Abstract Para desvendar o segredo de uma mudança pessoal bem-sucedida, três psicólogos de renome estudaram mais de 1000 pessoas que foram capazes de alterar a sua vida, positiva e permanentemente, sem ajuda de psicoterapia. Chegaram assim à conclusão que a mudança não depende da sorte nem de força de vontade. É um processo que depende apenas da sua compreensão para chegar a bom porto. Este livro oferece testes simples, casos reais e exemplos concretos para ajudar a clarificar cada estágio e processo. Quer o seu objectivo seja começar a poupar dinheiro, parar de beber ou abandonar outros comportamentos aditivos e autodestrutivos, o programa este livro apresenta é revolucionário e vai permitir pôr em prática mudanças positivas pessoais para toda a vida Topical name Mudança pessoal
Desenvolvimento pessoal
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Item type Current library Call number Status Date due Barcode Item holds
Texto Texto Biblioteca Municipal de Oeiras
Sala de Adultos - Não Ficção
S&B DES-PES PRO (Browse shelf(Opens below)) Checked out 14/02/2023 010186974
Total holds: 2

Para desvendar o segredo de uma mudança pessoal bem-sucedida, três psicólogos de renome estudaram mais de 1000 pessoas que foram capazes de alterar a sua vida, positiva e permanentemente, sem ajuda de psicoterapia. Chegaram assim à conclusão que a mudança não depende da sorte nem de força de vontade. É um processo que depende apenas da sua compreensão para chegar a bom porto. Este livro oferece testes simples, casos reais e exemplos concretos para ajudar a clarificar cada estágio e processo. Quer o seu objectivo seja começar a poupar dinheiro, parar de beber ou abandonar outros comportamentos aditivos e autodestrutivos, o programa este livro apresenta é revolucionário e vai permitir pôr em prática mudanças positivas pessoais para toda a vida

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