Skip to main content

Running, muito mais que correr / José Soares

Main Author Soares, José, 1959- Secondary Author Cunha, Aurora Language por. Country Portugal. Publication Porto : Porto editora, 2015 Description 199 p. ISBN 9789720047625 Abstract O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr. Topical name Running - [Guias]
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Item type Current library Call number Status Date due Barcode Item holds
Texto Texto Biblioteca Municipal de Carnaxide
Sala de Adultos
DES DES SOA (Browse shelf(Opens below)) Checked out 21/02/2023 030200781
Texto Texto Biblioteca Municipal de Oeiras
Sala de Adultos - Não Ficção
DES DES SOA (Browse shelf(Opens below)) Checked out 15/02/2023 010185376
Total holds: 0

O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer