Running, muito mais que correr / José Soares
Main Author Soares, José, 1959- Secondary Author Cunha, Aurora Language por. Country Portugal. Publication Porto : Porto editora, 2015 Description 199 p. ISBN 9789720047625 Abstract O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr. Topical name Running - [Guias]| Item type | Current library | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
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Biblioteca Municipal de Carnaxide Sala de Adultos | DES DES SOA (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 21/02/2023 | 030200781 | |
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Biblioteca Municipal de Oeiras Sala de Adultos - Não Ficção | DES DES SOA (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 15/02/2023 | 010185376 |
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O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.
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